За матеріалами МОЗ України — «Як правильно вимірювати тиск і коли звертатись до лікаря», American Heart Association — Home Blood Pressure Monitoring, МОЗ України — «Коли варто телефонувати на номер 103?».
Для домашніх вимірювань оберіть перевірений автоматичний плечовий тонометр. Манжета має відповідати обхвату плеча: діапазон розмірів зазначено на манжеті або в інструкції. Якщо не впевнені, візьміть прилад на прийом і попросіть перевірити, як ви ним користуєтеся.
Підготуйтеся до вимірювання
За 30 хвилин не куріть, не пийте напоїв із кофеїном і не займайтеся фізичними вправами. Спорожніть сечовий міхур, якщо потрібно, та спокійно посидьте щонайменше п’ять хвилин.
Сядьте й зробіть два вимірювання
- Зіпріться спиною на стілець. Поставте обидві стопи на підлогу й не схрещуйте ноги.
- Надягніть манжету на оголене плече за інструкцією приладу. Покладіть руку на опору так, щоб манжета була на рівні серця.
- Не говоріть і не рухайтеся під час вимірювання. Зробіть друге приблизно через хвилину й запишіть обидва результати.
Записуйте дату, час, обидва результати та, за потреби, самопочуття. Умовний приклад: «12 листопада, 08:00 — 132/81; 08:01 — 129/80 мм рт. ст.». Вимірюйте за графіком, узгодженим із лікарем. Один показник не встановлює діагноз; не змінюйте дозу призначених ліків самостійно.
Коли не варто чекати нового вимірювання
За болю або стиснення в грудях, раптової задишки, слабкості однієї сторони тіла чи порушення мовлення телефонуйте 103. Не відкладайте виклик заради повторної перевірки тиску. Якщо небезпечних симптомів немає, але після повторного вимірювання верхній тиск залишається вищим за 180 або нижній — вищим за 120 мм рт. ст., негайно зв’яжіться з медичним фахівцем.
Джерела: МОЗ України — рекомендації з вимірювання тиску й виклику 103; American Heart Association — Home Blood Pressure Monitoring.
